ভরপেট খাবারের পর যেগুলো কখনই করা উচিৎ নয়!

ভরপেট খাওয়া দাওয়ার পর লম্বা একটা ঘুম অথবা সিগারেটের ধোঁয়ায় সুখটান। এ অভ্যাস অনেকের কাছেই বড্ড সুখের। কিন্তু বাস্তবে এই অভ্যাস সুখের থেকে ‘অসুখ’ই বেশি ডেকে আনে।

ঘুম বা সিগারেটের ধোঁয়ায় টান ছাড়াও এমন অনেক কাজ আছে যা কখনই ভরা পেটে করা উচিৎ নয়।

ঘুমঃ
ভরপেট খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে কখনই ঘুমোতে যাওয়া উচিত নয়। এতে খাবার সঠিক ভাবে হজম হয় না।

সিগারেট খাওয়াঃ
ভরা পেটে একটা সিগারেট ১০টি সিগারেটের সমান ক্ষতি করে। খাবার পরে সিগারেট-এ সবসময় ‘নো’।

স্নানঃ
স্নান সবসময় খাবার আগে করা উচিত। খাওয়ার পর After a meal স্নান করলে তা হজমের ক্ষতি করে।

চা খাওয়াঃ
ভরা পেটে চা খেলে চায়ের অ্যাসিটিক অ্যাসিড খাবার হজম হতে দেয় না। তাই খাওয়ার এক ঘন্টা আগে বা পরে চা খাওয়া উচিৎ নয়।

→ লেখাটি উপকারি হলে প্লিজ বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন শেয়ার করতে এখানে ক্লিক করুন

তথ্যসুত্রঃ জি নিউজ ইন্ডিয়া