shajghor

স্বাস্থ্য উজ্জ্বল ত্বক পেতে রাতে এই ৬টি কাজ করছেন তো?

সারাদিন বাইরে থাকার কারণে আমাদের ত্বক এবং চুল সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকে। বাইরে ধুলোবালি, রোদ, সূর্যের তাপ সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে আমাদের ত্বক এবং চুলে। আমরা যখন রাতে ঘুমাই তখন আমাদের ত্বক নিজে থেকেই নিজেকে পুনরুজ্জীবিত করে। তাই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রয়োজন পড়ে একটু বাড়তি যত্নের। রাতে ঘুমাতে …

Read More »

দীর্ঘজীবী হতে চান? তাহলে ‘জাপানি ডায়েট’ অনুসরণ করুন

বিখ্যাত জাপানি খাবার সুশি খেতে আপনার ভালো নাও লাগতে পারে। কিন্তু এবার জাপানি খাবারটির দিকে আপনার আর আগের মতো দৃষ্টিতে তাকানো উচিত হবে না। কারণ, দীর্ঘজীবী হওয়ার জন্য কোন ধরনের খাবার খাওয়া উচিত এ প্রশ্নে গবেষকরা এখন সবার আগে বলছেন জাপানি খাবারের কথা। জাপানি খাবারে রয়েছে কম মাত্রায় ক্যালরি ও …

Read More »

গ্যাসের চুলার দূর্ঘটনা এড়াতে ১০টি সতর্কতা

গ্যাসের চুলার বিস্ফোরণে বিভিন্ন সময় ঘটে যাচ্ছে দুর্ঘটনা। একটু সতর্ক থাকলেই এইসব দুর্ঘটনা এড়ানো যায়। দেখে নিন কি উপায়ে সতর্কতা অবলম্বন করা যায়- ১/ যে বাড়িতে আছেন অনুভব করুন, গ্যাস লিকেজের ওপর আছেন কি না। গ্যাস বেরোলে শব্দ হবে। গ্যাসেরও একটা গন্ধ আছে। ২/ পারিবারিক পর্যায়ে সচেতনতা তৈরি করতে হবে। …

Read More »

প্রত্যেক মহিলাদের জন্য যে ভিটামিনগুলো অত্যন্ত প্রয়োজনীয়

আধুনিক নারীরা স্বাস্থ্য সচেতন। তারা স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করতে পছন্দ করে। স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনায় ভিটামিনের সমন্নয় করা প্রয়োজন। সব বয়সের নারীদের তাদের ওজন ও সক্রিয়তার স্তর অনুযায়ী স্বাস্থ্যের জন্য অনুকূল বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন গ্রহণ করা প্রয়োজন। বিভিন্ন প্রকার রোগ প্রতিরোধের জন্যও ভিটামিন অত্যন্ত কার্যকরী। মহিলাদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন …

Read More »

শরীরের তিল থেকে জেনে নিন আপনি কেমন মানুষ!

‘তিল থেকে তাল’। শরীরের কোনো এক কোণে লুকিয়ে থাকা একখুদি ছোট্ট তিলই নাকি বলে দেবে আপনি কেমন! কীরকম? জেনে নিন এবার। আঙুল : এরা বেশ সাহসি। কোনো বাধার সামনা-সামনি হতে ভয় পান না। হাত : এরাও সাহসী। সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। পা : এদের পায়ে সরষে ফুল লাগানো। বেড়াতে পেলে …

Read More »

ক্যাস্টর অয়েলের ভিন্ন ৩টি ব্যবহার জেনে নিন!

নতুন চুল গজাতে ক্যাস্টর অয়েল বেশ কার্যকর। মূলত চুলের যত্নে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা হয়। চুলের যত্ন ছাড়াও ক্যাস্টর অয়েলের কিছু ভিন্নধর্মী ব্যবহার রয়েছে। বাতের ব্যথা দূর, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতেও ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা হয়। ক্যাস্টর অয়েলের এমন কিছু ভিন্নধর্মী ব্যবহার সম্পর্কে আসুন জেনে নেওয়া যাক। ১। বাতের ব্যথা কমাতে …

Read More »

এখনই জেনে নিন কোন রাশির কী বদগুণ?

রোজ সকালে উঠে রাশিফলে চোখ বুলানো কি আপনার অভ্যাস? তাহলে আপনাকে এই লেখাটা পড়তেই হচ্ছে! জানতেই হচ্ছে, কোন রাশির কী বদগুণ। এরিস (২১ মার্চ থেকে ২০ এপ্রিল) লোভী, তর্কবাগীশ, অশান্ত, বদমেজাজি, স্পষ্টবক্তা। টরাস (২১ এপ্রিল থেকে ২১ মে) গবেট, নির্বোধ, লোভী। জেমিনি (২২ মে থেকে ২২ জুন) মুখরা, গুজবপ্রিয়, কামুক, …

Read More »

একটি সফল বিয়ের জন্যে আপনাকে অবশ্যই এই ১৩টি প্রশ্নের উত্তর জানতে হবে

বিষয়টি যখন বিয়ে সংক্রান্ত, তখন কেউ বলতে পারে না কোন বিষয়টি সব এলোমেলো করে দিতে পারে। লজ্জা, ভয় বা রোমান্টিসিজমের রহস্যময়তার কারণে হবু দম্পতিরা একে অপরকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন না। অথচ ভবিষ্যতের জন্যে এগুলো অতি প্রয়োজনীয় বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। গোপন কিছু থাকলে যা বছরের পর বছর …

Read More »

আপনি কি রক্ত স্বল্পতায় ভুগছেন? তাহলে নিয়মিত খান এই ৫টি খাবার

রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া খুব সাধারণ একটি রোগ। মহিলা এবং বাচ্চাদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা দিলেও এটি সব বয়সী মানুষেরই হতে পারে। রক্তে blood লোহিত কণিকা বা হিমোগ্লোবিন কম থাকাকে রক্তস্বল্পতা বলা হয়। হিমোগ্লোবিন লোহিত রক্তকণীকার ভিতরে একটি প্রোটিন যা দেহে অক্সিজেন প্রবাহিত করে থাকে। বিভিন্ন কারণে রক্ত স্বল্পতা হতে পারে। রক্ত …

Read More »

বাড়তি ওজন দ্রুত কমিয়ে দেবে ৬ টি দারুণ শক্তিশালী জুস

যদিও ওজন কমানো খুব কঠিন একটি কাজ তবে কাজটি অসম্ভব নয়। সবচেয়ে বড় কথা কোন ধরনের ম্যাজিক দিয়ে ওজন weight কমানো সম্ভব না। এর জন্য প্রয়োজন জীবন যাত্রায় পরিবর্তন আনা যার ফলে আপনি আপনার ওজন কমানোর কাঙ্ক্ষিত স্বপ্ন পূরণ করতে পারবেন এবং শরীরের সুন্দর একটি গঠন পাবেন। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম …

Read More »