ফিটনেস

ওজন কমানোর জন্য সবথেকে কার্যকরী আয়ুর্বেদিক ওষুধ!

ওজন কমানোর আয়ুর্বেদিক ওষুধ। এই লেখায় এমন একটি ঘরোয়া ওষুধ নিয়ে আলোচনা করা হবে, যা খেলে যখন আপনি ঘুমাবেন তখনও ফ্যাট বার্ন হতে থাকবে। ফলে ওজন কমবে অনেক দ্রত গতিতে। আর এই ওষুধটি যেহেতু প্রকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি, তাই শরীরের উপর বিরুপ প্রভাব পড়ারও আশঙ্কা থাকবে না। তাহলে অপেক্ষা কীসের! …

Read More »

দ্রুত পেটের চর্বি কমানোর এই যাদুকরী ওষুধটি ঘরেই বানানো যায়!

দ্রুত পেটের চর্বি কমানোর উপায়। শুরুটা পেট থেকে হলেও বেশি দিন যদি কোনো ব্যবস্থা না নেওয়া হয় তাহলে সার্বিকভাবেই দেহের ওজন বাড়তে শুরু করে। আর একথা তো সকলেরই জানা যে ওজন বাড়লে নানা ধরনের জটিল রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে। ফলে জীবন দুর্বিসহ হয়ে ওঠে। তাই তো সঠিক সময়ে …

Read More »

বাড়িতে এই চারটে জিনিস নিয়মিত করুন, ওজন বাড়বে না

দিন দিন মোটা হয়ে যাচ্ছেন? কিছুতেই নিজের ওজনকে কমাতে পারছেন না? ওজন কমানোর জন্য ঘরে কিংবা বাইরে কত কিছু চেষ্টা করছেন। কিন্তু সব চেষ্টাই চলে যাচ্ছে জলে? বিরক্ত হচ্ছেন। আর সবশেষে হয়ে পড়ছেন হতাশ? এত চিন্তা করবেন না। কয়েকটা জিনিস রোজ সকালে নিয়ম করে বাড়িতে খান। দেখবেন আপনার ওজন কম …

Read More »

দ্রুত মেদ কমাতে ৩বেলা এটা জলে সেদ্ধ করে খেয়ে নিন!

রোগা হওয়ার জন্য তো অনেক কিছু ট্রাই করছেন। কখনও ছুটছেন জিমে৷ যোগব্যয়াম করছেন। ডায়েট কন্ট্রোল করছেন। তবুও শরীরে মেদ যেই কে সেই। কিন্তু জানেন কি? আপনার রান্নাঘরে এমন কিছু রয়েছে, যা দিয়ে ঝটপট মেদ কমাতে পারবেন। যদি ভেবে থাকেন লেবু, উষ্ণজল ও মধু খাওয়ার কথা বলছি ৷ তাহলে আপনি একেবারেই …

Read More »

সত্যি মাত্র এক সপ্তাহে পেটের মেদ ঝরাতে চাইলে অবশ্যই দেখুন!

দীর্ঘসময় বসে বসে কাজ। পেটে মেদ Belly Fat জমছে। ভারী হয়ে যাচ্ছে শরীর। এ এক বিষম সমস্যা। কিন্তু সমস্যা বলে বসে থাকলে তো আর চলে না। হাজারো একটা কসরত, ডায়েটিং চলতেই থাকে পেটের মেদ Belly Fat ঝরানোর জন্য। কিন্তু কিছুতেই যেন কিছু হয় না। এদিকে পেটে অত্যধিক মেদ জমলে বেড়ে …

Read More »

ঝরানো ওজন আর ফিরবে না এই ৫টি নিয়ম মেনে চললে

আপনি যে ওজন কমিয়েছেন তা যেন পুনরায় ফিরে না আসে এজন্য ফিটনেস বিশেষজ্ঞের গ্যারান্টিযুক্ত ৫ টি টিপস জেনে নিন এই ফিচারে। তবে তার আগে ওজন কমানোর পর আবার ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার প্রধান কারণগুলো জেনে নিই চলুন। – ওজন কমানোর আগের খাদ্যাভ্যাসে ফিরে যাওয়া। আপনি ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করে অনেকটুকু …

Read More »

জাদুকরী স্বাস্থ্যকর পানীয়টি বিনা কষ্টেই কমাবে বাড়তি ওজন!

শুনে অবাক হচ্ছেন তাইনা? ভাবছেন বিনা কষ্টে কীভাবে সম্ভব ওজন কমানো? কিন্তু আপনি চাইলে বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে পারেন সামান্য কষ্ট করে, তাও কেবল একটি পানীয় পান করে। হ্যাঁ, রাতে ঘুমাবার আগে ও সকালে উঠে পান করতে হবে একটি স্বাস্থ্যকর ও পানীয় আর তাতেই কমবে ওজন। এই পানীয়ের প্রতিটি উপাদানই …

Read More »

এক সপ্তাহেই পেটের মেদ ঝড়িয়ে ফেলতে জানুন কী করবেন

মেদ fat ঝড়াতে কিনা করতে হয়। অনেকেই মনে করেন, রোগা হওয়ার জন্য না খেয়ে থাকাই একমাত্র উপায়। এভাবে অসুস্থও হয়ে পড়ছেন। কিন্তু রোগা হওয়ার জন্য বা মেদ fat ঝড়ানোর জন্য কম খাওয়াই একমাত্র উপায় নয়। বরং তার থেকে অনেক তাড়াতাড়ি মেদ fat ঝড়ে নিয়মিত ব্যায়াম করলে। আপনি কি নির্মেদ পেট …

Read More »

ঘরোয়া এই মিশ্রণটি মাত্র ১ মাসে ১৫ কেজি ওজন কমাবে!

যারা শরীরের ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন অথচ ডায়েটিং বা ব্যায়াম করতে উৎসাহী নন, তাঁদের জন্য ওজন কমানোর একটি প্রাকৃতিক, ঘরোয়া এবং সহজ উপায় দিয়েছে ইরান ইউনিভার্সিটি অফ সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি। এই বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দাবি করেছেন, এই বিশেষ কৌশলের সাহায্যে এক মাসে অন্তত ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলা সম্ভব।এই কৌশলের …

Read More »

পেটের মেদকে চিরবিদায় জানাতে প্রতিদিন মাত্র দুই চামচ সিরাপ পান করুণ!

ওজন কমানোর জন্য আপনি ঘরোয়াভাবে তৈরি করে নিতে পারেন এই সিরাপ। প্রতিদিন মাত্র দুই চামচ সিরাপ সেবনে আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরে যাবে। বিশেষ করে, আপনার পেটের মেদ কমে যাবে। সজিনা দিয়ে তৈরি এই সিরাপে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ভিটামিন বি১ এবং বি৬, আয়রন, ভিটামিন বি২, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস …

Read More »