স্বাস্থ্য-সেবা

কিডনি সুস্থ্য রাখার ৭ টি পরামর্শ

কিডনি ফেইলুর বা রেনাল ফেইলুর শরীরের এক নীরব ঘাতক, প্রায় প্রতিটি পরিবারেরই কেউ না কেউ এই ভয়াবহ রোগে আক্রান্ত। তাই আমরা সকলেই কমবেশী জানি এ রোগের ভোগান্তি কতটা নির্মম; কিন্ত আমরা কি জানি কিছু সাবধানতা অবলম্বন করলে সহজেই এই রোগ এড়িয়ে যাওয়া সম্ভব। আসুন জেনে নেই কিভাবে সহজেই আপনার কিডনিকে …

Read More »

গ্যাস্ট্রিক ভালো করার ৫টি ঘরোয়া সমাধান

গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটির সমস্যাটি প্রায় মানুষের মধ্যেই রয়েছে। পৃথিবীতে গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি ভালো করার অসংখ্য ঔষধ রয়েছে। তবে আমরা ওষুধ এর পাশাপাশি ঘরোয়া ভাবে এই রোগটি খবু সহজেই প্রতিরোধ করতে পারি। পুদিনা পাতা- পুদিনা পাতার রস গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে বহুদিন ধরেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রতিদিন পুদিনা পাতার রস বা …

Read More »

মধু মিশ্রিত এক গ্লাস পানি পানের ৭টি উপকারিতা

মধুর উপকারিতার কথা সবাই জানেন। এক গ্লাস পানিতে সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে তা আমাদের বহু উপকার করবে। ঠাণ্ডা লাগলে যেমন এটি উপকারে আসে তেমন তা আপনার ত্বকের বা হজমেরও উপকার করতে পারে। এ লেখায় থাকছে মধুর এমন সাতটি উপকারিতার কথা। ১. ওজন কমাতে সহায়ক মধুমিশ্রিত এক গ্লাস পানি আপনার দেহের …

Read More »

মাথা ব্যথা দূর করার ১০টি কৌশল

অতিরিক্ত কাজের চাপ ও টেনশন, পুষ্টির অভাব এবং কম ঘুমের কারণে সাধারণত মাথাব্যথা হয়। মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আমরা প্যারাসিটামল কিংবা ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে থাকি। এসব উপায় সাময়িক মুক্তি দেয়, কিন্তু কিছু অভ্যাস রপ্ত করে নিলে আপনি মাথাব্যথা থেকে একেবারে মুক্তি পেতে পারেন। ১/ প্রতিদিন একই সময় ঘুমাতে যান। …

Read More »

শরীর ভালো রাখতে প্রতিদিন দই খান

শরীর ভালো রাখতে আমরা প্রতিদিন বহু ধরনের পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহন করি। তবে আমরা যদি রোজ একবাটি করে টক দই খাই তাহলে আমাদের শরীর থাকবে সতেজ ও ঝরঝরে। তবে অবশ্যই টাটকা সাদা টক দই খেতে হবে আপনাকে তবেই আপনার শরীর থাকবে তরতাজা। আসুন আজ জেনে নিন দইয়ের ১০ টি গুণাবলীঃ ১/ …

Read More »

স্তনে ক্যান্সার হতে পারে যেসব কারনে

স্তন ক্যান্সার দিন দিন বেড়েই চলেছে। বর্তমানে সারা বিশ্বের নারীদের কাছেই স্তন ক্যান্সার একটি আতঙ্কের নাম। আর আতঙ্ক হওয়াটাই স্বাভাবিক। তবে স্তন ক্যান্সার মোটেই হালকাভাবে নেয়ার মতন কোন বিষয় নয়। এটি নির্ণয়ের ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো হয়তো আপনার জানা আছে। কিন্তু আপনি কি জানেন, আপনার দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের কারণে আপনিও রয়েছেন স্তন …

Read More »

মাসিকের সময় তলপেটের ব্যথা

আমাদের দেশে একটা কমন ব্যাপার হল মাসিকের সময় তলপেটে ব্যথা। কিন্তু একটু সচেতন হলেই এই ব্যথা এড়িয়ে চলা যায়। আসুন তাহলে জেনে নিই। # কোন বোতলে গরম পানি ভরে বা কাপড় গরম করে তলপেটে ২০/২৫ মিনিট ছ্যাক লাগাতে হবে। এটা সপ্তাহে টানা ৩/৪ দিন করে করতে হবে। এতে ধীরে ধীরে …

Read More »

জরায়ু ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায়

জরায়ুতে ক্যান্সার মূলত জরায়ু মুখের কোষ থেকেই শুরু হয়। বিশ্বে নারীদের কমন ক্যান্সারের মাঝে জরায়ুতে ক্যান্সার  দ্বিতীয়, এবং এই ক্যান্সারের কারনে মৃত্যুর দিক থেকে এটি ৫ম। বিশ্বে প্রতি দুই মিনিটে এক জন নারী এই ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মারা যায়। অথচ একটু সচেতন হলেই এর প্রতিরোধ করা সম্ভব। কারনঃ হিউম্যান পেপিলমা …

Read More »

স্বাস্থ্য রক্ষায় রসুনের ব্যবহার

# একটি মাঝারি সাইজের রসুনে ১ লাখ ইউনিট পেনিসিলিনের সমান অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যক্ষমতা রয়েছে। # ব্যাকটেরিয়া ও প্রোটোজোয়ার মাধ্যমে সৃষ্টি অ্যামিবিক ডিসেনট্রি নির্মূলের ক্ষেত্রে রসুন বেশ কার্যকরী। # শরীরের রোগ সংক্রমণ দূর করার জন্য একসাথে তিন কোয়া রসুন দিনে তিন থেকে চারবার চিবিয়ে খান। # রক্তের চাপ ও রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা …

Read More »

ঔষধ হিসাবে কলার খোসার ব্যবহার

অবাক করার মত একটা পোস্ট কারন ঔষধ এর কাজ করবে কলার খোসা এটা আবার কেমন কথা। অনেকেই বিশ্বাস ই করবে না কলার খোসা আবার  ঔষধ এর কাজ করে।বিপুল জনপ্রিয় কলা খেতে যেমন ভালো, তেমনি ভালো এর পুষ্টি গুন। আরে শুধু পুষ্টি গুন নয়, কলার খোসাও ব্যবহার করা যায় ঔষধ হিসাবে …

Read More »