স্বাস্থ্য-সেবা

পিরিয়ড চলাকালীন স্বাস্থ্যঝুঁকি ১০ টি উপায়ে এড়িয়ে চলুন

পিরিয়ড বা মাসিক একজন নারীর স্বাভাবিক একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। কৈশোরকাল থেকে অভ্যস্থ হলেও অসচেতনতার দরুন প্রতিনিয়ত আমরা পিরিয়ডকালীন স্যানিটেশনে বিভিন্ন ভুল করি যা হতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ। একটু সচেতনতাই পারে আমাদের এই স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে। আসুন জেনে নিই পিরিয়ডকালীন ১০ টি সুরক্ষা টিপস। ১। বেছে নিন …

Read More »

অ্যাপেন্ডিসাইটিসের লক্ষণ ও প্রতিকারের ঘরোয়া উপায়

অ্যাপেন্ডিক্স নামক ক্ষুদ্র উপাঙ্গের প্রদাহকে এপেন্ডিসাইটিস বলে। মানবদেহের বৃহদান্ত্রের সাথে যুক্ত আঙ্গুলের ন্যায় ক্ষুদ্র উপাঙ্গটি উদরের ডানপাশে থাকে। যখন অ্যাপেন্ডিক্সে সংক্রমণ হয়, জ্বলন হয় বা কোন কারণে অবরুদ্ধ হয়ে যায় তখন অ্যাপেন্ডিসাইটিস হয়েছে বলা হয়। অ্যাপেন্ডিসাইটিস তীব্র ও দীর্ঘমেয়াদী একটি রোগ যা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই হতে পারে। লক্ষণ সমূহ …

Read More »

অনিদ্রা সমস্যা দূর করতে প্রতিরাতে পান করুন এই জাদুকরী পানীয়টি!

সুস্থ থাকার প্রধান চাবিকাঠি ভাল ঘুম। কিন্তু ইদানিং অনিদ্রা খুব সাধারণ সমস্যায় পরিণত হয়েছে। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে উচ্চ রক্তচাপ, হাইপারটেশন, হতাশা, হার্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। Institute of Medicine in America এর মতে ৫০ মিলিয়ন আমেরিকান ঘুমের অভাবে নানা শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকে। আর এই ভাল ঘুমের জন্য খাওয়া …

Read More »

এক নিমিষেই অস্বস্তিকর সমস্যা হেঁচকি দূর করে ফেলুন!

খুব বিরক্তিকর এবং অস্বস্তিকর একটি সমস্যা হল হেঁচকি। পাচনতন্ত্রে জমা গ্যাস  হেঁচকি মাধ্যমে বের হয়ে আসে। হেঁচকির সঠিক কারণ কিছুটা ঘোলাটে। কেউ কেউ মনে করেন পানি বা খাবার দ্রুত খাওয়া, খাওয়ার সময় কথা বলা, মুখ দিয়ে শ্বাস গ্রহণ করা ইত্যাদি কারণে হেঁচকি উঠতে পারে। আবার কেউ মনে করেন খাদ্যনালীতে বাধা …

Read More »

গর্ভনিরোধক ওষুধের ব্যবহার জেনে নিন!

গর্ভনিরোধক ওষুধের ব্যবহার এবং ব্যবহার না করা, এই বির্তক চলতেই থাকে। বিভিন্ন গর্ভনিরোধক ওষুধের বিজ্ঞাপন দেখানো হলেও এখনও পর্যন্ত অনেকেই এর সঠিক ব্যবহার সম্পর্কে ওয়াকিবহাল নন। বিভিন্ন গ্রামে-গঞ্জে এর প্রচার দেখানো হলেও এখনও পর্যন্ত এই ওষুধ ব্যবহার করতে ভয় পান অনেকেই। এবার দেখে নিন ঠিক কি কি কাজে ব্যবহৃত হয় …

Read More »

বেশিক্ষণ “চেপে” রাখলে কী ক্ষতি হতে পারে আপনার?

এমনটা করি আমরা সবাই। হয়তো লম্বা দুরত্বে যাওয়া হচ্ছে, রাস্তায় অনেকটা সময় প্রকৃতির ডাকে সাড়া দেওয়া থেকে বিরত থাকলেন। হয়তোবা পাবলিক টয়লেট দেখেও বিরক্তিতে টয়লেট চেপেই রাখলেন। এমন চেপে রাখাটা যে ক্ষতিকর, তা কেউ বলে না দিলেও আমরা বুঝি, কিন্তু এরপরেও কাজটা সবাই করে থাকেন হরহামেশা। আপনি কী জানেন, টয়লেট …

Read More »

কান ফোঁড়ানোর আগে ও পরে, জেনে নিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

আদরের সোনামণিটা কানে পরবে বাহারি দুল। আর তার জন্য যে চাই কান ফোঁড়ানো। তাই তো ছোট থাকতেই কান ফোঁড়ানো হয় বাচ্চাদের। আগেরদিনে নানী দাদীরা সোনামুখী সুঁই দিয়ে বাচ্চাদের কান ফুঁড়িয়ে দিতেন বাড়িতেই। কিন্তু আধুনিক যুগে সে দায়িত্ব নিয়েছে পার্লারগুলো। অনেকে খুব ছোটবেলায় কান ফুঁড়িয়ে থাকে। এখন দিন বদলের সাথে সেই …

Read More »

পিরিয়ড চলাকালীন গোপন অঙ্গের দুর্গন্ধ দূর করার ১২টি কার্যকরী উপায়!

পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে শরীরে বাজে দুর্গন্ধের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই গন্ধ এতটাই তীব্র হয়ে থাকে যে অনেক নারীর ক্ষেত্রেই ব্যাপারটি মারাত্মক বিব্রতকর হয়ে দাঁড়ায়? চলুন, আজ জেনে নিই এই দুর্গন্ধ দূর করার ব্যাপারে কিছু বিস্তারিত পরামর্শ। ১) পিরিয়ডের সময়ে অন্যান্য সময়ের চাইতে বাড়তি পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা অপরিহার্য। প্রত্যেকবার প্যাড …

Read More »

বেশি ঘুমালে আপনার যে ক্ষতিগুলো হতে পারে!

ইদানিং সবখানে কম ঘুমানোর ক্ষতির কথা জানা যাচ্ছে। কম ঘুমালে ওজন বাড়ে, বিভিন্ন অসুখ হয়, স্বাস্থ্য খারাপ হয়, মানসিক স্বাস্থ্যও খারাপ হয় ইত্যাদি। কিন্তু আপনি কী জানেন, খুব বেশি ঘুমানোরও যে আছে খারাপ প্রভাব? হ্যাঁ, কম ঘুমের মত বেশি ঘুমেরও আছে খারাপ প্রভাব। এটা শারীরিক ও মানসিক উভয় স্বাস্থ্যই খারাপ …

Read More »

নারীর দেহে ফিশ অয়েল ক্যাপসুলের ১০টি উপকারিতা!

বিভিন্ন গবেষণাতেই বের হয়েছে যে নারী দেহে ফিশ অয়েলের উপকারিতা অনেক বেশি। ২০-৩০ বছর অথবা মধ্যবয়স্ক সব নারীরাই ফিশ অয়েল ক্যাপসুল খেতে পারেন। এবং প্রতিদিন ব্যবহারে শারীরিক ভাবে অনেক উপকারিতা লাভ করতে পারেন। চলুন তাহলে জেনে নিই ফিশ অয়েলের উপকারিতা সম্পর্কে। স্তন ক্যান্সার রোধ করে – দৈনিক ওমেগা-৩ ফিশ অয়েল …

Read More »