Tag Archives: স্বাস্থ্য টিপস

বাতের ব্যথা উপশমের সহজ ১০টি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন!

বাতের ব্যথা পায়ের পাতা ফুলে যায়, গোড়ালি ও কব্জি ব্যথা, পায়ে গিড়া ও মাংসপেশী ফুলে যায়। আমাদের চারপাশের অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। অথচ কয়েকটি সহজ উপায় অনুসরণ করলেই বাতের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকা যায়। নিম্নে সেই ১০টি উপায় গুলো জেনে নিন… in detail * ব্যথার জায়গায় ১০ থেকে ১৫ …

Read More »

চিকেন পক্স হলে যেগুলো একদম করবেন না

চিকেন পক্স Chicken Pox খুবই খারাপ রোগ। সব রোগই খারাপ। তবে, চিকেন পক্সের ক্ষেত্রে খারাপ বলার কারণ, এই রোগটি খুব ছোঁয়াচেও। তাই একজনের চিকেন পক্স Chicken Pox হওয়া মানে, তাঁর কাছের লোকজনদেরও সাবধানে থাকতে হয়। তাই জেনে নিন, চিকেন পক্স হলে কোন জিনিসগুলো করা একেবারেই উচিত নয়। ১) ঠাণ্ডা খাবার …

Read More »

ছোটো খাটো কাটা-পোড়া সারিয়ে তোলার জাদুকরি উপায়

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সাথে জড়িত একটি ছোট্র টিপস। পড়েই দেখুন, হয়তো ভীষণ কাজে লেগে যাবে আপনারও। ছোটো খাটো কাটা-পোড়া দৈনন্দিন জীবনেরই অংশ। অনেক সাবধান থাকা সত্ত্বেও রান্নার সময়ে ত্বক পুড়ে যেতেই পারে। এ সময়ে যদি পোড়া ক্ষতের জন্য দরকারি ওষুধ বা অয়েনমেন্ট বাড়িতে না থাকে তাহলে কী করবেন? আছে একটি …

Read More »

এ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে কি করবেন? জেনে নিন!

গ্যাসের সমস্যা বা অ্যাসিডিটিতে জীবনে একবারও ভুগতে হয়নি এমন মানুষ পাওয়া দুষ্কর। তবে এই বিরক্তিকর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন নয়। ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা উপশম করা সম্ভব। খাবার হজম করার জন্য পাকস্থলীতে কিছু অ্যাসিড রস নিঃসৃত হতে থাকে। যা খাবার ভেঙে পাচন প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। প্রতিনিয়ত এই রস নিঃসৃত …

Read More »

৭ দিন খালি পেটে রসুন-মধু খেলে কী হয়? জেনে নিন!

কেবল মাত্র খাবার হিসেবে নয়, বহুকাল আগে থেকে রসুন garlic ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশ্বের প্রায় প্রতিটি জাতিই রসুনকে বিভিন্ন অসুখ থেকে নিরায়মের জন্য ব্যবহার করে আসছে। আবার বিভিন্ন দেশে রোগ নিরামকারী উপাদান হিসেবে মধু honey ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ২০ শতকের মাঝামাঝি এসে একে অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে তুলনা করা হয়। …

Read More »

সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন!

কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ১৯২ মাইক্রোগ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১ ও বি-২ আছে। এছাড়াও ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস …

Read More »

বয়স অনুযায়ী আমাদের ঠিক কতটা ঘুমানো উচিত?

ঘুম হল যেমন শান্তির বিষয়, তেমনই ঝামেলার জিনিস। পরিবারের অনেকেই মাঝেমাঝে বলে, তুই বড্ড ঘুমাস। কিন্তু ঠিক কতটা ঘুমানো sleep উচিত আমাদের। কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা? জেনে নিন – বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুম নির্ভর করে মানুষের শরীর-স্বাস্থ্য, বয়স, শারীরিক গঠন পরিস্থিতির উপর। তবে সব সরলীকরণ করলে বয়স অনুযায়ী কতটা ঘুমানো উচিত তা …

Read More »

কান ফোঁড়ানোর আগে ও পরে, জেনে নিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

আদরের সোনামণিটা কানে পরবে বাহারি দুল। আর তার জন্য যে চাই কান ফোঁড়ানো। তাই তো ছোট থাকতেই কান ফোঁড়ানো হয় বাচ্চাদের। আগেরদিনে নানী দাদীরা সোনামুখী সুঁই দিয়ে বাচ্চাদের কান ফুঁড়িয়ে দিতেন বাড়িতেই। কিন্তু আধুনিক যুগে সে দায়িত্ব নিয়েছে পার্লারগুলো। অনেকে খুব ছোটবেলায় কান ফুঁড়িয়ে থাকে। এখন দিন বদলের সাথে সেই …

Read More »

জেনে নিন, নগ্ন হয়ে ঘুমানোর অবাক করা সুফল সমূহ!

কাপড়-চোপড় পরে ঘুমানোর চেয়ে কাপড় না পরে ঘুমানোয় উপকার সবচেয়ে বেশি। তাহলে চলুন জেনে নেয়া যাক কী কী সুফল আছে নগ্ন হয়ে ঘুমানোর। দেখুন একজন নারী পাগল হয়ে উঠলে কী করতে পারে ! (ভিডিওসহ) রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে : গলা ও কোমড়বন্ধ পোশাক শরীরের নিন্মাঙ্গে স্বাভাবিক রক্ত চলাচলে বাধা সৃষ্টি …

Read More »

প্রতিদিন কলা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

অতিপরিচিত এক দারুণ সুস্বাদু ফল কলা। খুব সহজেই হাতের কাছে সারা বছর এই ফলটি পেয়ে থাকি আমরা। সস্তা ও সহজলভ্য এই ফলটি কিন্তু আপনার দৈনন্দিন অনেক পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারে। জেনে নিন প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় কলা রাখার উপকারিতা ১। কলা খেলে আমাদের বিষণ্ণতা দূর হয়। আমরা অনেকেই আছি নানাবিধ …

Read More »