Tag Archives: health care

বাবা-মায়ের উচ্চতা থেকে আগেই জেনে নিন ছেলে-মেয়ে কতটুকু লম্বা হবে!

বাবা-মায়ের উচ্চতা তাদের উপর সন্তান কতটুকু লম্বা হবে? জানতে পারবেন। এই নিয়ে চিন্তাটা বুঝি সবচেয়ে বেশি। গবেষকরা অনেক কথা বলেন, খাবার দাবার কেমন খাচ্ছে এগুলোও গুরুত্ব পায়। তবে গণিতবিদরা এবার একটা সহজ অংক বের করেছেন যা দিয়ে আগেই জেনে নেওয়া যাবে আপনার ছেলে-কিংবা মেয়েটি কতটুকু লম্বা হবে। এই হিসেবকে শেষ …

Read More »

সিস্ট সারিয়ে তোলার ঘরোয়া প্রতিকার জেনে নিন!

শরীরের যে কোন স্থানে সিস্ট Cysts হতে পারে। সিস্ট ত্বকের নীচে মসৃণ, গোলাকার এবং শক্ত গঠনের হয়। সিস্ট Cysts সাধারণত হয়ে থাকে ইনফেকশনের জন্য, সিবাসিয়াস গ্ল্যান্ড ব্লক হয়ে গেলে, বাহ্যিক কোন উপাদান প্রবেশ করলে এবং টক্সিনের কারণে। শরীরের টিস্যুর ভেতরে হয় সিস্ট Cysts এবং এর মধ্যে তরল বা আধা তরল …

Read More »

টুথব্রাশ, বিছানার চাদর, তোয়ালে পাল্টাবেন কতদিন পরপর!

টুথব্রাশ, বিছানার চাদর, তোয়ালে- নিত্যপ্রয়োজনীয়, নিত্য ব্যবহার্য জিনিস থেকে হতে পারে বিভিন্ন অসুখ। কেননা বারবার ব্যবহারের পর এগুলো হয়ে পড়ে জীবাণুযুক্ত এবং ব্যবহারের অনুপযোগী। টুথব্রাশ – টুথব্রাশে সাধারণত ১০ মিলিয়ন জীবাণু থাকে। এর মধ্যে থাকে ব্যাকটেরিয়া এবং ফ্লু তৈরিকারী ভাইরাসও। এমনকি হেপাটাইটিস সি-র ভাইরাসও পাওয়া যায় টুথব্রাশের ভেতর। তাই একজনের …

Read More »

আপনি কি রক্ত স্বল্পতায় ভুগছেন? তাহলে নিয়মিত খান এই ৫টি খাবার

রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া খুব সাধারণ একটি রোগ। মহিলা এবং বাচ্চাদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা দিলেও এটি সব বয়সী মানুষেরই হতে পারে। রক্তে blood লোহিত কণিকা বা হিমোগ্লোবিন কম থাকাকে রক্তস্বল্পতা বলা হয়। হিমোগ্লোবিন লোহিত রক্তকণীকার ভিতরে একটি প্রোটিন যা দেহে অক্সিজেন প্রবাহিত করে থাকে। বিভিন্ন কারণে রক্ত স্বল্পতা হতে পারে। রক্ত …

Read More »

কমবয়সী নারীকে জন্মনিরোধক পিল খাওয়ানো কি উচিত হবে?

প্রশ্নঃ আমি বিয়ে করেছি ১০ মাস হয়েছে। আমি মূলত আমার ইচ্ছার বিরুদ্ধে বিয়ে করেছিলাম। কারণ তার বয়স কম ছিল মাত্র ১৫ বছর। পক্ষান্তরে আমার বয়স ২৫ বছর। আমি তাকে স্কুলে ভর্তি করেছি এবং বলেছি যতদিন সে পড়তে চায় পড়ুক। সে নিয়মিত স্কুলে যায় এবং পড়াশুনা করে। কনডম ব্যবহারে আমি এবং …

Read More »

যে খাবার খেলে দ্রুত ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে

মাঝে মধ্যেই অবসাদ ভর করে। বিশ্রাম নেওয়ার পরও ঘুম ঘুম ভাব থেকেই যায়। অন্যান্য শারীরিক সমস্যা না থাকলে এর পেছনে দায়ী হতে পারে খাবার। আমেরিকার নর্থ ক্যারোলিনার এক ফিটনেস সেন্টারের বিশেষজ্ঞ এবং নিউট্রিশন সেন্টারের পরিচালক ড. এলিজাবেথ পলিতি বেশ কয়েকটি খাবারের কথা বলেছেন। এগুলো খেলে গোটা দিন ঘুম ঘুম ভাব …

Read More »

অ্যাজমার প্রকোপ কমিয়ে আনুন ৬টি দারুণ সহজ উপায়ে

অ্যাজমার অনেক মেডিক্যাল ট্রিটমেন্ট থাকলেও এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আছে যাতে এর প্রকোপ কমিয়ে আনতে পারবেন আপনি নিজেই।১) আদা: অ্যাজমার বিভিন্ন ওষুধ যেভাবে শ্বাসযন্ত্রের পেশি শিথিল করে কষ্ট কমিয়ে দেয় তেমনি প্রভাব রাখতে পারে আদা। আদা ব্যবহার করে বেশ কয়েক ধরনের প্রতিকার তৈরি করা যেতে পারে। → সমপরিমাণ আদার রস, …

Read More »

যৌনতা বৃদ্ধিতে কাঁচা রসুনের ভূমিকা!

অনিয়ন্ত্রিত জীবন, ব্যায়ামে অনীহা প্রভৃতি কারণে দিন দিন অনুর্বরতা বাড়ছে। এক্ষেত্রে বিশেষ সহায়ক রসুন। কেননা সুস্থ বীর্য তৈরিতে রসুনের জুড়ি মেলা ভার। যৌন অক্ষমতার ক্ষেত্রে রসুন খুব ভাল ফল দিয়ে থাকে। রসুন কে ‘গরীবের পেনিসিলিন’ বলা হয়। কারণ, এটি অ্যান্টিসেপ্টিক হিসাবে কাজ করে আর এটি অতি সহজলভ্য সবজি যা আমরা …

Read More »

সুস্থ্য থাকতে পানির ভূমিকা

পানির অপর নাম জীবন আমরা সকলেই জানি। সুস্থতায় পানির বিকল্প নেই। আসুন জেনে নিই সুস্থ্য থাকতে পানির গুরুত্বপূর্ণ দিক গুলো। – এক গ্লাস পানি ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে যদি আপনি পান করেন, তবে শরীরের সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সক্রিয় হয়ে যায়। – এক গ্লাস পানি আপনি খাবার খাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে …

Read More »

শরীর সুস্থ্য ও চাঙ্গা রাখতে কলার যাদু

দেখতে আকর্ষনীয় এবং স্বাদে অতুলনীয় বাংলাদেশের অন্যতম জনপ্রিয় একটি সুস্বাদু ফল নাম হলো কলা  কলা ছোট বড় সবারই প্রিয়। কলায় আছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান যা শরীর কে সুস্থ ও সতেজ রাখে। প্রতিদিন দুটি করে কলা খেলে সারাদিনের পুষ্টির যোগান পাওয়া যায়। প্রতি ১০০ গ্রাম পরিমাণ কলায় আছে ১১৬ ক্যালোরি, …

Read More »