Tag Archives: Health Tips

বাতের ব্যথা উপশমের সহজ ১০টি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন!

বাতের ব্যথা পায়ের পাতা ফুলে যায়, গোড়ালি ও কব্জি ব্যথা, পায়ে গিড়া ও মাংসপেশী ফুলে যায়। আমাদের চারপাশের অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। অথচ কয়েকটি সহজ উপায় অনুসরণ করলেই বাতের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকা যায়। নিম্নে সেই ১০টি উপায় গুলো জেনে নিন… in detail * ব্যথার জায়গায় ১০ থেকে ১৫ …

Read More »

যে ৭টি খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে

বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে বিভিন্ন কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে খুব সহজে জ্বর, ঠান্ডা, কাশিতে আক্রান্ত হয়ে পড়ে। সামান্য রোগেই immunity তারা কাতর হয়ে যান। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। কিছু খাবার আছে যা রোগ প্রতিরোধ …

Read More »

প্রতিদিন কেন ডিম খাবেন? জেনে নিন!

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে নিয়মিত ডিম খাওয়া বেশ উপকারি। ডিম অনেক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ একটি খাবার। এটি ক্যালসিয়াম, আয়রন ও প্রোটিনের জন্য ভালো উৎস। তাই বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিন ডিম খাওয়া শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির  চাহিদার অনেকটাই পূরণ করে। চোখ ভালো রাখতে – ডিমের মধ্যে রয়েছে লুটেইন এবং জিয়াক্সএনথিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এগুলো চোখের ছানি প্রতিরোধে …

Read More »

চর্বি ওজন কমানোর বিস্ময়কর জাম্বুরা টনিক

যাদের শরীরের বাড়তি ওজন তাদের জন্য সুখবর হচ্ছে খুব সহজেই আপনি ওজন কমাতে পারেন। হাতের কাছের জাম্বুরা খেয়ে।এ মৌসুমে বাজারে প্রচুর জাম্বুরা পাওয়া যাচ্ছে। চটপট কিনে টপাটপ খেয়ে নিন। আর দেখুন আপনার ওজনের কোনো তারতম্য হলো কি না। যত্মসহকারে জাম্বুরার রস খান, ফল পাবেন। স্বাভাবিক খাবার খাবেন আর সঙ্গে জাম্বুরার …

Read More »

জেনে নিন, নগ্ন হয়ে ঘুমানোর অবাক করা সুফল সমূহ!

কাপড়-চোপড় পরে ঘুমানোর চেয়ে কাপড় না পরে ঘুমানোয় উপকার সবচেয়ে বেশি। তাহলে চলুন জেনে নেয়া যাক কী কী সুফল আছে নগ্ন হয়ে ঘুমানোর। দেখুন একজন নারী পাগল হয়ে উঠলে কী করতে পারে ! (ভিডিওসহ) রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে : গলা ও কোমড়বন্ধ পোশাক শরীরের নিন্মাঙ্গে স্বাভাবিক রক্ত চলাচলে বাধা সৃষ্টি …

Read More »

মেয়েদের মারাক্তক কিছু যৌন রোগ এবং এর প্রতিকার জানুন!

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ১২ থেকে ২০ বছরের মেয়েদেরকে যুবতী বলা হয়। এই সময়ের মধ্যে মেয়েরা শারীরিক এবং মানসিক পূর্ণতা লাভ করে থাকে। যুবতী মেয়েদের সাধারণ যৌন রোগ সমস্যাগুলো হলো-১। ঋতু স্রাব সমস্যা ২। তলপেট ও কোমরে ব্যথা ৩। সাদা স্রাব ১/ ঋতু স্রাব সমস্যা – ঋতু স্রাব সমস্যাকে নিম্নের …

Read More »

জেনে নিন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির ৯টি উপকারিতা

যেকোনো জন্মনিয়ন্ত্রণ সামগ্রী সবার জন্য ভালো হয় না। তবে জন্মনিয়ন্ত্রণ সামগ্রী হিসেবে বড়ি যথেষ্ট কার্যকর। এর মাধ্যমে জন্মনিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যাও দূর করা সম্ভব। একটি বিজ্ঞান সাময়িকীর এক প্রতিবেদনে এ বিষয়গুলো তুলে ধরা হয়েছে। ১. মুখ ও গলার কালো দাগ নিরাময় : মুখ ও গলায় একধরনের কালো দাগকে অনেকেই …

Read More »

অ্যাজমার প্রকোপ কমিয়ে আনুন ৬টি দারুণ সহজ উপায়ে

অ্যাজমার অনেক মেডিক্যাল ট্রিটমেন্ট থাকলেও এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আছে যাতে এর প্রকোপ কমিয়ে আনতে পারবেন আপনি নিজেই।১) আদা: অ্যাজমার বিভিন্ন ওষুধ যেভাবে শ্বাসযন্ত্রের পেশি শিথিল করে কষ্ট কমিয়ে দেয় তেমনি প্রভাব রাখতে পারে আদা। আদা ব্যবহার করে বেশ কয়েক ধরনের প্রতিকার তৈরি করা যেতে পারে। → সমপরিমাণ আদার রস, …

Read More »

পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর দারুণ কার্যকরী ১০ টিপস

ঋতুস্রাব মেয়েদের স্বাভাবিক একটি বিষয়। আর এই সময়ে পেটে ব্যথা কম বেশি সব মেয়েদের হয়ে থাকে। অনেকের ব্যথার পরিমাণটা এত বেশি হয়ে থাকে যে মাসিকের সময় তাদের স্বাভাবিক কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি হয়। ঔষধ খাওয়া ছাড়াও ঘরোয়া কিছু উপায় আছে যা পেট ব্যথা অনেকটা কমিয়ে দেয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক ঘরোয়া …

Read More »