Tag Archives: Slim

বিয়ের পরেও স্লিম ও ফিট থাকার সহজ উপায়!

নতুন বিয়ের আনন্দে নিজের শরীরের দিকে নজর দেয়ার সময় কই? যখন শরীরের দিকে চোখ পড়লো, সময়টা তখন বেশ গড়িয়ে গেছে। আয়নার সামনে দাড়িয়ে নিজের মুটিয়ে যাওয়াটা একদমই সহ্য হয় না। অথচ সামান্য সচেতনতায় বিয়ের পরেও স্লিম slim থাকতে পারেন। → নিজের খাবারের সময়ের খুব বেশি বদলানো যাবে না। দুই বেলার …

Read More »

এক সপ্তাহেই বাড়তি ওজন কমিয়ে হয়ে যান, স্লিম অ্যান্ড সেক্সি

এমন এমন কিছু অনুষ্ঠান বা উৎসব আসছে, তার জন্যে নিজের দেহের বাড়তি ওজন কমাতে চাইছেন! হতে চাইছেন ‘স্লিম অ্যান্ড সেক্সি’, হাতে সময় মাত্র ৭ দিন। কাজটা কঠিন হলেও অসাধ্য নয়। মাত্র দুটি পদ্ধতি মেনে চললেই হবে। প্রথমত, ডায়েট চার্ট পরিবর্তন করুন। দ্বিতীয়ত, বিগত এক সপ্তাহে যা যা কাজ করেছেন, তার …

Read More »

সারা জীবন স্লীম থাকার উপায়

স্লীম থাকার জন্য আমরা কত কিছুই করে থাকি। কিন্তু যা করি তা হয়ত ভুল উপায়ে তাই হয়ত আমাদের শরীরে মেদ জমে যায়। আসুন আজকে জেনে নিই স্লীম থাকার উপায়_ • রাতে ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত ২ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খেয়ে নিন। • রাতে খাওয়ার পর অন্তত ১০ থেকে ১৫ মিনিট …

Read More »

স্বাস্খ্যসম্মত উপায়ে স্লিম হওয়ার সহজ টিপস

স্লিম হওয়া যেন এই সময়ের ট্রেন্ড। কিন্তু স্বাস্খ্যসম্মতভাবে  স্লিম হওয়া খুব সহজ নয়।এ জন্য প্রথমেই আপনার মনকে শক্ত করতে হবে। ভাজাপোড়া, মিষ্টি ও কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার প্রায় বন্দ্ব করে দিতে হবে। প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে ওঠার চেষ্টা করুন। ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন। ১৫ মিনিট পর এক কাপ চিনি …

Read More »