Tag Archives: Weight loss

ওজন কমানোর জন্য সবথেকে কার্যকরী আয়ুর্বেদিক ওষুধ!

ওজন কমানোর আয়ুর্বেদিক ওষুধ। এই লেখায় এমন একটি ঘরোয়া ওষুধ নিয়ে আলোচনা করা হবে, যা খেলে যখন আপনি ঘুমাবেন তখনও ফ্যাট বার্ন হতে থাকবে। ফলে ওজন কমবে অনেক দ্রত গতিতে। আর এই ওষুধটি যেহেতু প্রকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি, তাই শরীরের উপর বিরুপ প্রভাব পড়ারও আশঙ্কা থাকবে না। তাহলে অপেক্ষা কীসের! …

Read More »

৮ রকম ডায়েট, যা রোগা হওয়ার জন্য সবথেকে বেশি প্রচলিত

ওজন কমানোর জন্য এবার জিভে লাগাতে হবে লাগাম। শুরু করতে হবে ডায়েটিং। কিন্তু কোন ডায়েটটা আপনার জন্য ঠিক? আপনি রোগা হতে গেলে কী কী খাবেন আর কী কী খাবেন না? এবার সেই সমস্যা থেকে মিলবে মুক্তি। আপনি নিজেই বেছে নিতে পারবেন নিজের ‘পারফেক্ট’ ডায়েট। নীচে দেওয়া হল ৮ রকম ডায়েট …

Read More »

শুধু সুস্বাদুই নয়, ওজন কমাতেও খুবই কার্যকর এই ৫টি পানীয়

ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করছেন অথবা ব্যায়াম? ডায়েটের সাথে কিছু পানীয় আছে, যা পান করলে ওজন দ্রুত হ্রাস করা সম্ভব। ওজন কমানোর পানীয়গুলো সবজি, ফল দিয়ে তৈরি করা হয়ে থাকে। যার কারণে ক্যালরির পরিমাণ কম, অন্যান্য পুষ্টি উপাদান বেশি থাকে। এই পানীয়গুলো শুধু ওজন হ্রাস করতে নয়, ক্যান্সার, স্ট্রোক, কিডনি …

Read More »

মাত্র ৩ দিনে ১০ পাউন্ড ওজন কমানোর একটি বিশেষ ডায়েট!

খুব কম সময়ে ওজন কমাতে চান? মাত্র তিন দিনের ডায়েটে ওজন কমে যাবে। এই ডায়েটে একেবারে বাঁধাধরা মেনু আপনাকে অনুসরণ করতে হবে। এই তিন দিনে আপনার মেটাবলিজম ভালো হবে, ফ্যাট বার্ন হবে এবং এনার্জিও বাড়বে।এতে ১০ পাউন্ড বা সাড়ে চার কেজি ওজন কমতে পারে। তিন দিনের পর এই ডায়েট বন্ধ …

Read More »

খুব সহজ ৮টি কৌশলে দ্রুত ওজন কমিয়ে ফেলুন!

আচ্ছা খুব সহজ কিছু কৌশল অবলম্বন করে যদি ওজন কমানো যায়, তবে কেমন হয়? শুনে খুব অবাক লাগছে না? কিছু কাজ আছে যা নিয়মিত করার ফলে আপনার ওজন কমে যাবে অনেকখানি। এই কাজগুলো আপনার মস্তিষ্কে সংকেত দেয় আপনি কতটুকু ক্যালরি গ্রহণ করবেন, কোন খাবার খাবেন কোনটি খাবেন না। যা আপনার …

Read More »

চর্বি ওজন কমানোর বিস্ময়কর জাম্বুরা টনিক

যাদের শরীরের বাড়তি ওজন তাদের জন্য সুখবর হচ্ছে খুব সহজেই আপনি ওজন কমাতে পারেন। হাতের কাছের জাম্বুরা খেয়ে।এ মৌসুমে বাজারে প্রচুর জাম্বুরা পাওয়া যাচ্ছে। চটপট কিনে টপাটপ খেয়ে নিন। আর দেখুন আপনার ওজনের কোনো তারতম্য হলো কি না। যত্মসহকারে জাম্বুরার রস খান, ফল পাবেন। স্বাভাবিক খাবার খাবেন আর সঙ্গে জাম্বুরার …

Read More »

মেথি ব্যবহার করে ওজন কমানোর দারুণ ৫টি কৌশল

ওজন কমানোর মাধ্যমে দেহকে একটি সুন্দর আকৃতি দেয়ার জন্য আমরা কত ভাবেই না যুদ্ধ করি। কারণ যাই থাকুক না কেন ভাল থাকার জন্য দেহের সুন্দর আকৃতি ও শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই ওজন কমানোর উদ্যোগকে আরো ফলপ্রসূ করতে আজ আপনাদের কিছু জাদুকরি উপায় জানাবো। ভেষজ মশলা হিসেবে মেথি …

Read More »

ফাস্ট ওজন কমাতে সহায়ক রাতের বেলার ৩টি ডায়েট প্ল্যান

না খেয়ে থাকলে লাভের থেকে ক্ষতির পরিমাণই বেশী। ওজন তো কমবেই না বরং স্বাস্থ্যহানি ঘটবে। তাই রাতের বেলা না খেয়ে থাকার চেয়ে একটি ডায়েট চার্ট অনুসরণ করুন। দ্রুত ওজন কমাতে পারবেন।ডায়েট প্ল্যান-১: যারা ভাত জাতীয় খাবার পছন্দ করেন অনেকেই আছেন যারা ভাবেন ভাত খেয়ে ওজন কমানো যায় না। কথাটি সম্পূর্ণ …

Read More »

মেদভূড়ি কমানোর সহজ ৪টি উপায়

সন্ধ্যা এবং রাতে মাত্র চারটি সহজ কাজ করে আপনি ঝড়িয়ে ফেলতে পারবেন আপনার বাড়তি ওজন। আপনার ব্যস্ত সময় থেকে কোন সময়ও বের করতে হবে না বা আপনার কোন কাজে ক্ষতি হবে না। শুধু আপনাকে রপ্ত করে নিতে হবে কয়েকটি সহজ অভ্যাস। ১/ সন্ধ্যায় হাল্কা স্ন্যাকস্ঃ আমরা অনেক সময় সন্ধ্যা বেলা …

Read More »

স্বাস্খ্যসম্মত উপায়ে স্লিম হওয়ার সহজ টিপস

স্লিম হওয়া যেন এই সময়ের ট্রেন্ড। কিন্তু স্বাস্খ্যসম্মতভাবে  স্লিম হওয়া খুব সহজ নয়।এ জন্য প্রথমেই আপনার মনকে শক্ত করতে হবে। ভাজাপোড়া, মিষ্টি ও কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার প্রায় বন্দ্ব করে দিতে হবে। প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে ওঠার চেষ্টা করুন। ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন। ১৫ মিনিট পর এক কাপ চিনি …

Read More »